Carbohydrates Meaning in Marathi – कार्बोहायड्रेट्सचा मराठीत अर्थ व व्याख्या
Carbohydrates Meaning in Marathi – कार्बोहायड्रेट्स हे प्रथिने आणि चरबीसह तीन मुख्य मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सपैकी एक आहेत. ते आपल्या शरीरासाठी उर्जेचा एक आवश्यक स्त्रोत आहेत आणि तांदूळ, ब्रेड, फळे, भाज्या आणि धान्ये यासारख्या विविध प्रकारच्या पदार्थांमध्ये आढळतात.
कार्बोहायड्रेट्स कार्बन, हायड्रोजन आणि ऑक्सिजन रेणूंनी बनलेले असतात. ते दोन श्रेणींमध्ये वर्गीकृत केले आहेत: साधे कार्बोहायड्रेट (शर्करा) आणि जटिल कर्बोदकांमधे (स्टार्च).
साधे कार्बोहायड्रेट शरीराद्वारे त्वरीत तोडले जातात आणि जलद ऊर्जा प्रदान करतात, तर जटिल कर्बोदकांमधे खंडित होण्यास आणि शाश्वत ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.
याव्यतिरिक्त, काही कर्बोदकांमधे आहारातील फायबरचे स्त्रोत म्हणून वापरले जाऊ शकते जे पाचन आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.
