Noni Juice Benefits in Marathi – अनेकांना नोनी हे फळ माहीत नसेल, पण ही छोटी फळे आपण कधीतरी बाजारात पाहिली असतात. हे फळ तुतीसारखे असून त्याला भारतीय तुती असे देखील म्हणतात. हे अंडाकृती आकाराचे हिरवे-पिवळे फळ मूळचे पॅसिफिक बेटे, आग्नेय आशिया, ऑस्ट्रेलिया आणि भारतात आढळून येते.
प्राचीन काळापासून, पॉलिनेशियन लोकांनी 2,000 वर्षांहून अधिक काळ पारंपारिकरित्या औषधांमध्ये नोनीचा वापर केला आहे. नोनी फळाचे उत्कृष्ट औषधी फायदे आहेत. त्याची देठ, पाने, साल आणि मुळ हे सर्व आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. खालील लेखात आपण सविस्तर रित्या Noni Juice Benefits in Marathi बद्दल संपूर्ण माहिती जाणून घेणार आहोत.
What is Noni Juice in Marathi?
नोनी ज्यूस मोरिंडा सिट्रीफोलियाच्या झाडापासून मिळवलेल्या सदाहरित फळांपासून बनवले जाते. नोनी फळे कच्ची आणि कापून किंवा चावून खाल्ली शकतात.
नोनी फळे आकाराने लहान असतात आणि त्यांच्या आत असंख्य बिया असतात. तीव्र वास आणि कडू चवमुळे याला कधीकधी चीज फळ देखील म्हटले जाते. नोनी फळाला उपासमार किंवा उलटी फळ म्हणून देखील ओळखले जाते कारण लोक ते आवश्यकतेनुसार खातात.
Nutritional Profile of Noni Juice in Marathi
- Vitamins – vitamin C, vitamin E, Biotin Folate
- Minerals – potassium, calcium
- Plant-based flavonoids
- Antioxidants – beta carotene, iridoids
Noni juice benefits in Marathi
नोनी ज्यूस हे जादुई पेय असल्याचे म्हटले जाते कारण ते अनेक शारीरिक प्रणालींवर सकारात्मक परिणाम करते. नोनी ज्यूसचे काही आरोग्य फायदे खाली दिलेले आहेत.
त्वचा निरोगी ठेवते
Noni Juice हे अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीचे पॉवरहाऊस आहे. ते तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यास आणि त्वचेवरील कोरडेपणा आणि बारीक रेषा कमी करण्यास मदत करते.
नोनी ज्यूस नैसर्गिकरित्या तुमची त्वचा हायड्रेट करून भरून काढते आणि दुरुस्त करते. नोनी मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते, त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवते आणि वृद्धत्वाचे प्रतिकूल परिणाम उलट करते.
वजन व्यवस्थापन करण्यात उपयोगी
अभ्यासात असे दिसून आले आहे की नोनी ज्यूस वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि लठ्ठपणावर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
संशोधकांच्या मते, नोनी ज्यूस सक्रिय स्नायू पेशी वस्तुमान जतन करण्याच्या पद्धतीमुळे हे असू शकते.
वेदना कमी करण्यास मदत करते
नोनीला “डोकेदुखीचे झाड” किंवा “द पेनकिलर ट्री” अशी टोपणनावे आहेत. वेदना कमी करण्यासाठी हे एक पारंपारिक औषध आहे. संधिवात, संधिरोग, आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांसारख्या सांधेदुखीच्या स्थिती कमी करण्यासाठी हे आश्चर्यकारक कार्य करते.
नोनी ज्यूसमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे संयोजी ऊतकांची लवचिकता वाढवण्यास, सांध्यातील कडकपणा दूर करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.
उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते
नोनीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, पॉली न्यूट्रिएंट्स आणि मिनरल्स असतात जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतात. हे विशिष्ट संयुगे स्कोपोलेटिन आणि झेरोनिनमध्ये देखील समृद्ध आहे, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो.
कर्करोगाचा धोका कमी करू शकतो
नोनी नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन उत्तेजित करते ज्यामुळे ट्यूमरची वाढ कमी होते. हे तुमच्या शरीराला पेशींच्या कर्करोगाच्या प्रतिकृतीशी लढण्यास मदत करते.
अभ्यासानुसार, कर्करोग अस्तित्वात असल्यास, नोनी कर्करोगाची प्रक्रिया मंद करू शकते, थांबू शकते किंवा उलट करू शकते
ऊर्जा पातळी वाढवते
नोनी ज्यूसमध्ये भरपूर पोषक असतात जसे की जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स जे शरीराला टॉनिक म्हणून काम करतात. प्राचीन काळापासून, सामान्य अशक्तपणासाठी नोनीचा रस वापरला गेला आहे. हे ऊर्जा वाढविण्यात आणि शरीराची एकूण शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते.
उच्च पातळीच्या व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, नॉनीच्या रसामध्ये इतर विविध फायटोकेमिकल्स असतात जे शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये सुधारणा करण्यास मदत करतात. नॉनीच्या नियमित सेवनाने मानवी शरीरात अँटिऑक्सिडेंट क्रिया वाढते.
नोनी ज्यूस व्यायामादरम्यान खूप सहनशक्ती प्रदान करतो ज्यामुळे स्नायूंच्या ऊतींचे नुकसान देखील कमी होऊ शकते. संशोधन असे सूचित करते की नोनीचा रस शरीराला ऑक्सिजनचे सेवन वाढवून आणि थकवा येण्यासाठी लागणारा वेळ आणि स्नायूंमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान कमी करून मदत करतो.
एंटिडप्रेसेंट आणि मूड स्टॅबिलायझर म्हणून काम करते
नोनी ज्यूस तुमच्या शरीरात सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिनला उत्तेजित करू शकते. ते दोन हार्मोन्स मूड, भावना आणि झोप स्थिर ठेवण्यास मदत करतात.
हे तुमच्या मेंदूला निरोगी राहण्यास देखील मदत करते आणि मेंदूला योग्यरित्या ऑक्सिजनयुक्त ठेवण्यासाठी, रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होत नाही. हा निरोगी रक्तपुरवठा तुमची स्मरणशक्ती तीक्ष्ण ठेवतो.
वाचा – कोकम सरबत चे फायदे
Side effects of Noni Juice in marathi
Noni Juice हे प्रौढ व्यक्तींमध्ये वापरन्यास शक्यतो सुरक्षित असते. मात्र, विविध रोगग्रस्त परिस्थितींमध्ये नॉनीचा रस वापरण्यासाठी अधिक काळजीपूर्वक घेणे आवश्यक आहे.
नोनी ज्यूस हे आपल्यासाठी खूप फायदेशीर असले तरी, लक्षात ठेवण्यासाठी याचे काही साइड इफेक्ट्स असू शकतात. नॉनी फळामध्येच साखर कमी असते. तथापि, पॅक केल्यावर ते साखरेत मिसळले जाऊ शकते.
रस खरेदी करण्यापूर्वी साखरेचे प्रमाण तपासणे चांगले. जे लोक गरोदर आहेत किंवा नर्सिंग करत आहेत आणि ज्या लोकांना यकृत किंवा मूत्रपिंडाची समस्या आहे त्यांनी नॉनी ज्यूस घेण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
नोनी ज्यूसमध्ये पोटॅशियमची उच्च पातळी देखील असते जी किडनी समस्या असलेल्या लोकांसाठी योग्य नसते.
Divine Noni Gold Healthy Juice/ Immunity Booster Noni Jiuce, 800 ml
Read – unhali lagne gharguti upaay
Frequently Asked Questions
नोनी रस हा दक्षिण प्रशांत महासागरातील उष्णकटिबंधीय बेटांवर आणि अतिदुर्गम हवाई बेटांपर्यंत आढळणारा नोनी फळ (मोरिंडा सिट्रिफोलिया एल.) पासून काढलेला पौष्टिक रस आहे.
Noni Juice Benefits in Marathi – नोनी ज्यूसमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात आणि ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करू शकतात.
आम्ही पूर्णपणे प्रामाणिक राहू. फळांमधून ताजे पिळून काढलेले शुद्ध नोनी रस, त्याच्या सर्व आश्चर्यकारक आरोग्यदायी फायद्यांसह, एक अप्रिय चव आणि वास देते.
हे नोनी ज्यूस पीत असलेल्या स्थितीवर आणि व्यक्तीवर अवलंबून आहे. आम्ही काही ग्राहकांकडून पहिले दोन-औंस घेतल्यानंतर जवळजवळ त्वरित उर्जा आणि निरोगीपणाची भावना ऐकली आहे, तर इतरांना जास्त वेळ लागला. सर्वसाधारणपणे, सकारात्मक परिणामासाठी नोनीला सर्वोत्तम संधी देण्यासाठी किमान 90-दिवसांच्या सातत्यपूर्ण वापराची शिफारस केली जाते.
Read – Benefits of giloy in marathi
