उन्हाळी लागल्यास करा हे घरगुती उपाय – Unhali lagne gharguti upay

९. व्हिटॅमिन सी चे सेवन वाढवा

संशोधनाचे काही पुरावे असे दर्शवतात की व्हिटॅमिन सी चे सेवन वाढवल्याने मूत्रमार्गाच्या संसर्गापासून संरक्षण होऊ शकते.

व्हिटॅमिन सी लघवीची आम्लता वाढवून कार्य करते, ज्यामुळे संक्रमणास कारणीभूत बॅक्टेरिया नष्ट होतात. अनेक वेळा लघवी करताना जळजळ मूत्र संसर्गापासून होते.

फळे आणि भाज्यांमध्ये विशेषतः व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते आणि ते तुमचे सेवन वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

१०. थोडी वेलची चघळा

हे पचनास मदत करते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. हे एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, जे विषारी आणि राखून ठेवलेले पाणी काढून टाकते. वेलची स्ट्रेप्टोकोकस म्युटंट, स्टॅफिलोकोकस ऑरियस, कॅन्डिडा अल्बिकन्स आणि सॅकॅरोमायसेस सेरेव्हिसिया सारख्या अनेक जीवाणूंना देखील नष्ट करू शकते. फक्त एक चमचा वेलची पावडर एक कप कोमट दुधात मिसळा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्या.