पोटातील हवा तोंडातून बाहेर काढण्याची समस्या म्हणजे ढेकर येणे, ही समस्या दुर्गंधी समझली जाते. आजच्या या लेखात आपण पाहणार आहोत ढेकर येण्याची कारणे व घरगुती उपाय.
ढेकर सहसा तेव्हा येतात जेव्हा पोट जास्त प्रमाणात गिळलेल्या हवेमुळे पसरते किंवा विस्तारते. सहसा, ढेकर येणे हा तुमच्या अन्ननलिकामध्ये गिळलेल्या हवेचा परिणाम आहे.
ढेकर येण्याची कारणे
1.अधिक मद्यपान करणे
ऐकायला थोडे विचित्र वाटू शकते परंतु हे कटू सत्य आहे की अधिक मद्यपान केल्याने पोटात गैस वाढतो आणि तुम्हाला तीव्र ढेकर येऊ शकतात.
2.घाई-घाईत जेवण करणे
जेव्हा आपण घाई-घाईत जेवण करतो तेव्हा बऱ्यापैकी वेळेस अन्न कमी चावता गिळतो ज्यामुळे अशे अन्न पचत नाही आणि यामुळेच पोटात गैस बनतो.
अनेक वेळेस हा पोटातील गैस ढेकर च्या रूपात बाहेर येतो.
हा लेख वाचा: पोट फुगणे उपाय
3.जेवताना बोलणे किंवा बडबड करणे
जेवताना जास्त बोलल्याने तोंडाद्वारे पोटात गैस जातो आणि हाच गैस जमा झाल्यावर पोट फुगते आणि ढेकर येण्याचे कारण बनते.
म्हणूनच घरातील मोठ्या व्यक्तींना तुम्ही जेवताना कमी बोलावे असे नेहमी सांगताना ऐकले असेल.
4.थंड पेये / कोल्ड ड्रिंक्स
ही कार्बोनेट ने भरलेली पेये पोटात नक्कीच गैस भारतात ज्यामुळे ढेकर येणे सामान्य आहे.
तसे याचा काही दुशपरिणाम नाही मात्र जेवणासोबत कोल्ड ड्रिंक्स पिणे हे आरोग्यास चांगले नाही.
हा लेख वाचा: Kavil symptoms in marathi
5.धूम्रपान
सामान्य गोष्ट आहे की जी हवा आपण तोंडाद्वारे आत घेतो तिला बाहेर काढावेच लागते आणि अधिकांश वेळा ही हवा तोंडाद्वारे बाहेर काढली जाते.
6.पोटात जिवाणू संक्रमण
एच.पायलोरी एक सूक्ष्मजंतू बॅक्टेरिया आहे जो आपल्या पोटाच्या आवरणाला संक्रमित करतो.
यामुळे वेदना आणि सूज येऊ शकते. हे आपल्या पोटात अधिक आम्ल बनवण्यासाठी कारणीभूत ठरतात. परिणामी, आपणास सामान्यपेक्षा जास्त ढेकर येऊ शकतात.
7.मसालेदार किंवा उच्च आम्लयुक्त पदार्थ
कांदे, टोमॅटो आणि लिंबूवर्गीय फळांमध्ये एसिडचे प्रमाण जास्त असते. काही लोकांसाठी, ते खाल्ल्याने छातीत जळजळ होण्याची भावना निर्माण होते.
मसालेदार अन्न आपल्या घशाच्या मागच्या भागाला जळणारे ढेकर देखील आणू शकते. त्यांना थांबवण्यासाठी, तुम्ही कदाचित या पदार्थांवर कपात करू इच्छित असाल.
हा लेख वाचा: छातीत जळजळ होणे उपाय
8.अपचन
काही पदार्थांचे अपचन किंवा असहिष्णुता देखील जास्त ढेकर घालण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
याचे कारण असे की जीवाणूंच्या वापरासाठी पोषक घटक आतड्यात राहतात, जे उपउत्पादन म्हणून गॅस तयार करतात.
म्हणूनच अपचन एक सामान्य व प्रमुख ढेकर येण्याचे कारण आहे.
9.GERD
जीईआरडीमुळे एखादी व्यक्ती अधिक वारंवार ढेकर देऊ शकते.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या पोटाच्या शीर्षस्थानी स्फिंक्टर दुर्बल होतो, तेव्हा हे पोटातील एसिड एखाद्या व्यक्तीच्या अन्ननलिकेत जाऊ शकते, ज्यामुळे ते अधिक वेळा ढेकर देऊ शकतात.
हा लेख वाचा: Barley In Marathi
10.मधुमेह
मधुमेह असलेल्या रुग्णांचे मेंटबॉलिसम कमजोर असते ज्यामुळे त्यांचे अन्न पचायला वेळ लागते याच कारणामुळे मधुमेह रुग्णांना आधील ढेकर येतात.
कारण, जास्त वेळ अन्न पचायला म्हणजेच जास्त गैस निर्माण व्हायला.
हा लेख वाचा: Diabetes Diet Chart In Marathi