तीव्र खोकला दूर करण्यासाठी सर्वोत्तम घरगुती उपाय

0
44

खोकला घरगुती उपाय

सर्वात सामान्य असलेला आजार म्हणजे खोकला त्यात पावसाळा म्हटला की सर्दी व खोकला हे आजार सामान्यच असतात, मात्र घाबरायचे कारण नाही कारण आज आपण पाहणार आहोत खोकला घरगुती उपाय.

खोकला काय आहे ?

खरंतर खोकला आजार नसून इतर आजाराचे लक्षण आहे, आजारासोबत खोकला हळूहळू वाढत जातो म्हणूनच खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी त्यामागील कारण व आजार लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

खाली दिलेल्या सवयी व अजारांमुळे खोकला होतो

  1. धूम्रपान,
  2. तीव्र ब्राँकायटिस,
  3. सर्दी,
  4. फ्लू,
  5. कोरडे तोंड,
  6. दमा,
  7. एलर्जी,
  8. गवत ताप,
  9. सायनस समस्या आणि नाकाच्या नंतरचे ठिबक,
  10. जीईआरडी,
  11. सिस्टिक फायब्रोसिस,
  12. डांग्या खोकला,
  13. संक्रमन

खोकल्याची लक्षणे

तीव्र खोकल्यात खालील लक्षणे दिसून येऊ शकतात:
  1. घसा खवखवणे
  2. नाकातून पाणी येणे
  3. चोंदलेले नाक
  4. कर्कशपणा
  5. छातीत जळजळ
  6. तोंडात एक वाईट चव
  7. कफ

आपल्याला क्रोनिक खोकला असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा आणि उपचार करा.

हा लेख वाचा – Health Benefits Of Mulethi In Marathi

खोकला घरगुती उपाय – Home Remedies Of Cough In Marathi

1.तुळशी चा काढा

खोकला घरगुती उपाय

आयुर्वेदात, तुळशीला “मदर मेडिसिन ऑफ नेचर” आणि “हर्ब्सची राणी” म्हणून ओळखले जाते.  तुळशीची पाने सामान्य सर्दी तसेच खोकल्या विरूद्ध लढायची व्यक्तीची क्षमता सुधारण्यास मदत करतात.

Advertisement

तुळशी हे कसे कार्य करते

तुळशी एंटीबॉडीजचे उत्पादन वाढवते ज्यामुळे कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग रोखला जातो.  तुळशीमध्ये खोकलापासून मुक्त करण्याचे गुणधर्म आहेत.  हे आपल्याला श्वास नलिकेच्या  वायुमार्गाला शांत करण्यास मदत करते. ज्यामुळे खोकला कमी होतो.

तुळशी चा काढा कसा बनवायचा?

  1. सर्वप्रथम 8 ते 10 तुळशीची पाने घ्या व त्यांना स्वच्छ धुवून घ्या.
  2. एका कढईत पाणी उकळवा व त्यात तुळशीची पाने घाला.
  3. त्यात 1 चमचे किसलेले आले आणि 5-6 मिरपूड घाला.
  4. शेवटी, एक चिमूटभर मीठ आणि लिंबू घाला.
  5. 1 मिनिटे थंड होऊ द्यात.
  6. खोल्यावर घरगुती उपाय म्हणून दिवसातून 2 वेळा हा काढा प्या.

तुळशी चा काढा हा अत्यंत प्रभावी व सोपा  खोकल्यावर घरगुती उपाय आहे, अतिशय कमी खर्चिक व झटपट बनणारा हा उपाय तुम्ही नक्की वापरा.

हा लेख वाचा :- सर्दीवर घरगुती उपाय – Home Remedies For Cold Cough

2.दालचिनी

खोकला घरगुती उपाय

हा सुगंधित मसाला अनेक आरोग्यासाठी ओळखला जातो आणि त्यापैकी एक फायदा म्हणजे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम.  हे केवळ सामान्य सर्दीपासून आराम मिळवत नसून घसा खवखव यासाठी देखील उत्तम घरगुती उपाय आहे.

दालचिनी हे कसे कार्य करते

दालचिनीमध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात  यामुळे सामान्य सर्दी उद्भवणार्‍या विषाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत होते.  यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत जे खोकला व घसा खवखवणे पासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

दालचिनी व मधाचे चाटण कसे बनवावे

  1. 1 चमचे मध घ्या आणि 1/4 चमचे दालचिनी पावडर घाला.
  2.  दिवसातून दोनदा मिसळा आणि कमीतकमी 3 दिवस घ्या.
 

दालचिनी व मधाचे चाटण अतिशय प्रभावी खोकल्यावर घरगुती उपाय आहे, तुम्ही नक्की ट्राय करा तुम्हाला चांगलाच परिणाम दिसेल असे आम्ही खात्रीपूर्वक सांगू शकतो.

हा लेख वाचा :- दालचिनी चे आरोग्यदायी फ़ायदे 

3.गुळवेल (Giloy In Marathi)

खोकला घरगुती उपाय

गिलॉय, ज्याला मराठी मध्ये गुळवेल म्हणूनही ओळखले जाते, ज्याला ह्रदयाच्या आकाराचे पाने असतात सुपारीच्या पानांसारखे देखील असतात.

हे प्रदूषण, धूम्रपान किंवा परागकण या विषयावर असोशी प्रतिक्रियांमुळे होणारी सर्दी आणि खोकला व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.  सर्दी आणि टॉन्सिलिटिसचे व्यवस्थापन करण्यास देखील मदत करते.  रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी सर्वात प्रभावी औषधी वनस्पती देखील आहे.

गिलोयमध्ये प्रक्षोभक गुणधर्म चांगलीच असतात.  यामुळे वारंवार खोकला तसेच घसा दुखणे हे कमी होण्यास मदत होते.

गिलॉयचा रस दोन चमचे सकाळी रिक्त पोटात गरम पाण्या सोबत घ्या.

हा लेख वाचा – अडुळसा औषधी वनस्पती माहिती

गुळवेल काढा कसा बनवायचा?

  1. एका पॅनमध्ये पाणी उकळवून सुरवात करा आणि पाणी उकळी आल्यावर त्यात काळी मिरीची पूड आणि हळद घाला आणि नंतर मसाले शोखण्यासाठी मिश्रण ढवळून घ्या.
  2. एक मिनिट कमी-मध्यम फ्लेम वर गैस ठेवा.
  3. पुढे, गिलॉय पावडर, दालचिनी, किसलेले आले घाला आणि परत ढवळून घ्यावे आणि झाकणाने झाकून ठेवा आणि पुन्हा उकळी येऊ द्या.
  4. शेवटी काही पुदीना पाने घाला, नीट ढवळून घ्या व आपली सर्व पाने मिळेपर्यंत पुन्हा परत घाला.  नंतर यात मध घाला. 
  5. मिश्रण थंड होऊ द्या आणि सामान्य तापमान झाल्यावर चाळणीने पाणी गाळून घ्या आणि त्यास खाली ढकलून द्या.

4.हळदीचे दूध

खोकला घरगुती उपाय

खोकला व सर्दीवर घरगुती उपाय म्हणून रोज एक ग्लास हळदीचे दूध प्यावे, जर तुम्हाला तीव्र खोकला असेल तर दुसरा घरगुती उपाय म्हणजे वरील मिश्रणात लसूण घालणे.

दुधामध्ये 2 लसूण पाकळ्या घाला आणि उकळून घ्या, त्यानंतर त्यात चिमूटभर हळद घाला. हे पेय एक घसा खवखवणे देखील पूर्णपणे थांबवते.

आपण लसणाच्या ऐवजी आले देखील घालू शकता, दोन्ही चांगले कार्य करतात.  सतत खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी दिवसातून काही वेळा हळदीच्या पाण्याने गुरल्या करणे.

हा लेख वाचा :- लसूण खाण्याचे फ़ायदे

5.गरम पाण्याची वाफ घेणे

स्टीम घेण्यामुळे फुफ्फुसातून श्लेष्मा साफ होण्यास मदत होते.  तुम्ही एकतर बाजारात सहजपणे उपलब्ध स्टीमर वापरु शकता किंवा स्टोव्हवर पाणी उकळवून वाफ घेऊ शकता.  पाण्यात मीठ, लवंग किंवा विक्स सारख्या वस्तू घातल्यामुळे सर्दी आणि वाहत्या नाकावर व खोकल्यावर आयुर्वेदिक उपचार चांगले होतात.

 

6.मिठाच्या पाण्याने गुरल्या करने

मिठाच्या पाण्याने गुरल्या केल्याने घशात जमा होणारा कफ सोडविण्यासाठी घरगुती व प्रभावी उपाय आहे.  एक ग्लास पाणी गरम करून त्यात 1/4 चमचे मीठ घाला.  सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसातून 3 वेळा गुरल्या करा.

हा लेख वाचा :- वजन कमी करण्याचे उपाय Weight Loss Tips in Marathi

 

7.प्राणायाम

प्राणायाम हा आयुर्वेदात खोकलावर प्रभावी उपचार आहे.  हे श्वसन तंत्र  साफ करते आणि अनुनासिक आणि छातीतून रक्तस्रावपासून आराम देते. म्हणूनच यामुळे खोकला व इतर फुफुसचे रोग होत नाहीत.

तर मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो शेवटला एवढेच सांगेन की खोकल्यावर घरगुती उपाय जर खोकला कमी असेल तरच करावे जर खोकला अधिक तीव्र असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

इतर लेख 

Benefits Of Kalonji In Marathi

8 घरगुती व सोप्पे मासिक पाळी येण्यासाठी उपाय

chia seeds in marathi चिया सिड्स ला मराठी मध्ये काय म्हणतात

Ash Gourd In Marathi – Name, Benefits, Side Effects & Everything

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here