Hazelnut in Marathi – हेझलनट म्हणजे काय ?

अमेरिकन हेझलनट, युरोपियन हेझलनट आणि चोचीचे हेझलनट असे हेझलनटचे काही भिन्न प्रकार आहेत. आपल्याला स्टोअरमध्ये सर्वात जास्त आढळणारा प्रकार म्हणजे अमेरिकन हेझलनट.

Hazelnut अनेकदा भाजून किंवा खारवून विकले जातात. हेझलनट्स कॅन केलेला नट मिक्समध्ये देखील आढळतात जे तुम्हाला किराणा दुकानाच्या स्नॅक फूड आयल्समध्ये सापडतात. जेव्हा तुम्ही नटचे मिश्रण किंवा नट मिक्स विकत घेता, तेव्हा नट अनेकदा तेलात भाजलेले असतात आणि जास्त सोडियमयुक्त पदार्थांनी तयार केले जातात. हे जोडलेले घटक नटचे पौष्टिक प्रोफाइल बदलतील.

हेझलनट्सपासून बनवलेल्या सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांपैकी एक म्हणजे न्यूटेला. चॉकलेट हेझलनट स्प्रेड बहुतेकदा पीनट बटरसोबत किंवा त्याऐवजी वापरला जातो आणि जगभरातील घरांमध्ये ते आवडते पदार्थ आहे. तथापि, न्यूटेलामध्ये कॅलरीज आणि संतृप्त चरबी दोन्ही जास्त आहेत, म्हणून ते कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजे.

इतर सामान्य हेझलनट उत्पादनांमध्ये हेझलनट दूध, हेझलनट पीठ, चॉकलेटने झाकलेले हेझलनट आणि हेझलनट तेल यांचा समावेश होतो.