कॅन्सर घरगुती उपाय
कॅन्सरचा विकास, विशेषतः, आपल्या आहारावर खूप प्रभाव पडतो असे दिसून आले आहे. बर्‍याच पदार्थांमध्ये फायदेशीर संयुगे असतात जे कॅन्सरची वाढ कमी करण्यास मदत करतात.
असे अनेक अभ्यास देखील आहेत जे दर्शविते की काही पदार्थांचे जास्त सेवन रोगाच्या कमी जोखमीशी संबंधित असू शकते. म्हणूनच आजच्या या लेखामध्ये अशे खाद्य पदार्थ दिले आहेत जे कॅन्सर घरगुती उपाय आहेत.
लेख सुरु करण्यापूर्वी काही सूचना देणे आवश्यक आहे कारण कॅन्सर हा असा आजार आहे जो सहसा बरा होत नाही मात्र याला थांबवला जाऊ शकतो किंवा त्याच्या लक्षणांवर मात करता येते. आजचा लेख तुम्हाला सर्व उपलब्ध कॅन्सर घरगुती उपाय बद्दल सांगेल.
1.दालचिनी
दालचिनी हा मसाला त्याच्या आरोग्य फायद्यांसाठी सुप्रसिद्ध आहे, ज्यामध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याची आणि शरीरातील जळजळ कमी करण्याची व कॅन्सर घरगुती उपाय करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.
याव्यतिरिक्त, काही छोट्या प्राण्यांच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दालचिनी कॅन्सरच्या पेशींचा प्रसार रोखण्यास मदत करू शकते.
अजून एक छोट्या अभ्यासात असे आढळून आले की दालचिनीचा अर्क कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार कमी करण्यास आणि त्यांच्या मृत्यूस कारणीभूत ठरू शकतो.(Source)
कॅन्सर घरगुती उपाय म्हणून दररोज तुमच्या आहारात 1/2-1 चमचे (2-4 ग्रॅम) दालचिनीचा समावेश करणे कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी फायदेशीर ठरू शकते आणि इतर फायदे देखील मिळू शकतात, जसे की मधुमेह रोगींची रक्तातील साखर कमी होणे आणि जळजळ कमी होणे.
2.ऑलिव्ह ऑइल
ऑलिव्ह ऑइल हे आरोग्याच्या फायद्यांनी भरलेले तेल आहे, म्हणून हे भूमध्यसागरीय आहारातील मुख्य घटकांपैकी एक आहे यात आश्चर्य नाही.
अनेक अभ्यासांमध्ये असेही आढळून आले आहे की ऑलिव्ह ऑइलचे जास्त सेवन कॅन्सरपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.
19 अभ्यासांच्या एका मोठ्या पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की जे लोक ऑलिव्ह ऑइलचे सर्वाधिक प्रमाणात सेवन करतात त्यांना स्तनाचा कर्करोग आणि पचनसंस्थेचा कॅन्सर होण्याचा धोका कमी असतो.
कॅन्सर घरगुती उपाय: ऑलिव्ह ऑइलसाठी तुमच्या आहारातील इतर तेलांची अदलाबदल करणे हा त्याच्या आरोग्य फायद्यांचा फायदा घेण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. तुम्ही ते सॅलड्स आणि शिजवलेल्या भाज्यांवर टाकू शकता किंवा मांस, मासे किंवा पोल्ट्रीसाठी तुमच्या मॅरीनेडमध्ये वापरून पहा.
3.फ्लेक्ससीड
उच्च फायबर तसेच हृदयासाठी निरोगी चरबी, फ्लेक्ससीड तुमच्या आहारात एक आरोग्यदायी भर असू शकते. काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की ते कर्करोगाची वाढ कमी करण्यास आणि कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यात मदत करू शकते.
एका अभ्यासात, स्तनाचा कॅन्सर असलेल्या 32 महिलांना एकतर फ्लॅक्ससीड मफिन दररोज किंवा एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ प्लेसबो मिळत होते.
अभ्यासाच्या शेवटी, फ्लेक्ससीड गटाने ट्यूमरच्या वाढीचे मोजमाप करणार्‍या विशिष्ट मार्करची पातळी कमी केली होती, तसेच कर्करोगाच्या पेशींच्या मृत्यूमध्ये वाढ होते.
दुसर्‍या अभ्यासात, प्रोस्टेट कर्करोग असलेल्या 161 पुरुषांवर फ्लेक्ससीडचा उपचार करण्यात आला, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि प्रसार कमी होत असल्याचे दिसून आले.
4.आहारात माशे शामिल करा
काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की दर आठवड्याला तुमच्या आहारात माशांच्या काही सर्व्हिंगचा समावेश केल्यास तुमचा कॅन्सरचा धोका कमी होऊ शकतो.
एका मोठ्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की माशांचे जास्त सेवन पाचन तंत्राच्या कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे.
478,040 प्रौढांनी केलेल्या आणखी एका अभ्यासात असे आढळून आले की जास्त मासे खाल्ल्याने कोलोरेक्टल कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो, तर लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस खरोखरच धोका वाढवतात.
कॅन्सर घरगुती उपाय म्हणून विशेषतः, सॅल्मन, मॅकेरल आणि अँकोव्हीज सारख्या फॅटी माशांमध्ये व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड सारखे महत्वाचे पोषक घटक असतात ज्यांचा कर्करोगाचा धोका कमी असतो.
5.लसूण
लसणातील सक्रिय घटक एलिसिन आहे, एक संयुग जे अनेक चाचणी-ट्यूब अभ्यासांमध्ये कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करते. अनेक अभ्यासांमध्ये लसणाचे सेवन आणि विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा कमी धोका यांच्यातील संबंध आढळून आला आहे.
543,220 सहभागींच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की ज्यांनी लसूण, कांदे, लीक आणि शेलॉट्स यासारख्या भरपूर एलिअम भाज्या खाल्ल्या त्यांना पोटाच्या कर्करोगाचा धोका क्वचितच खाणाऱ्या लोकांपेक्षा कमी आहे.
या निष्कर्षांवर आधारित कॅन्सर घरगुती उपाय म्हणून दररोज तुमच्या आहारात 2-5 ग्रॅम (अंदाजे एक लसूण) ताज्या लसणाचा समावेश केल्यास तुम्हाला त्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या गुणधर्मांचा लाभ घेण्यास मदत होऊ शकते.
6.गाजर
अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जास्त गाजर खाल्ल्याने काही प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
उदाहरणार्थ, एका विश्लेषणाने पाच अभ्यासांचे परिणाम पाहिले आणि असा निष्कर्ष काढला की गाजर खाल्ल्याने पोटाच्या कर्करोगाचा धोका 26% पर्यंत कमी होऊ शकतो.
दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की गाजर जास्त प्रमाणात घेतल्यास प्रोस्टेट कॅन्सर होण्याची शक्यता 18% कमी होते.
7.ब्रोकोली
ब्रोकोलीमध्ये सल्फोराफेन, क्रूसीफेरस भाज्यांमध्ये आढळणारे एक वनस्पती संयुग असते ज्यामध्ये शक्तिशाली कॅन्सर गुणधर्म असू शकतात.
एका चाचणी-ट्यूब अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सल्फोराफेनने स्तन कर्करोगाच्या पेशींचा आकार आणि संख्या 75% पर्यंत कमी केली आहे.
त्याचप्रमाणे, प्राण्यांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की सल्फोराफेनने उंदरांवर उपचार केल्याने प्रोस्टेट कर्करोगाच्या पेशी नष्ट होण्यास मदत होते आणि ट्यूमरचे प्रमाण 50% पेक्षा जास्त कमी होते.
8.गव्हाचा घास
तोंडाच्या कर्करोगाच्या उपचारासाठी गव्हाचा घास वापरून एक अभ्यास केला गेला आणि असे आढळून आले की कर्करोगाच्या पेशींची वाढ मंदावली आहे. त्याचप्रमाणे, 2015 मध्ये झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की गव्हाचा घास कोलन कर्करोगाच्या मंद वाढीस मदत करतो. पुढील अभ्यासात, असे दर्शविले गेले आहे की व्हीटग्रास केमोथेरपीचे दुष्परिणाम सुधारू शकतात, जेथे ते उपचारांची प्रभावीता वाढवू शकतात आणि प्रतिकूल दुष्परिणाम कमी करू शकतात.
कॅन्सर घरगुती उपाय म्हणून दररोज एक ग्लास व्हीट ग्रास चे सकाळी सेवन करावे.
9.बीन्स
बीन्स, वाटाणे आणि मसूर यांसारख्या शेंगामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो.
14 अभ्यासांचे एक मेटा-विश्लेषण विश्वसनीय स्त्रोत जास्त शेंगांचे सेवन आणि कोलोरेक्टल कर्करोगाचा कमी धोका यांच्यातील संबंध दर्शविते.
अभ्यासाचे परिणाम असे दर्शवतात की ज्या लोकांनी बीन फायबरयुक्त आहार जास्त प्रमाणात खाल्ले त्यांना त्यांच्या दैनंदिन फायबरचे सेवन न करणाऱ्या लोकांपेक्षा स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता 20 टक्के कमी होती.
तर मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो आजचा लेख कॅन्सर घरगुती उपाय इथेच थांबवत आहोत मात्र इतर काही माहिती हवी असल्यास कमेंट बॉक्स मध्ये विचारावे. तसेच कॅन्सर चा उपाय डॉक्टरांच्या सल्ल्याने करावा. घरगुती उपाय केवल कॅन्सर चे लक्षण कमी करण्यासाठी करावा.
