What is Anxiety in Marathi?
चिंता ही तणाव किंवा समजलेल्या धोक्यांना नैसर्गिक आणि सामान्य प्रतिसाद आहे, परंतु जेव्हा ती जास्त किंवा सतत वाढते तेव्हा ती चिंताग्रस्त विकारात विकसित होऊ शकते. चिंता विकार हा मानसिक आरोग्याच्या स्थितींचा एक समूह आहे ज्यामध्ये दैनंदिन परिस्थितीबद्दल तीव्र आणि जास्त काळजी आणि भीती असते.
Anxiety Symptoms in Marathi
चिंतेच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अति काळजी: जीवनाच्या विविध पैलूंबद्दल, जसे की काम, नातेसंबंध किंवा आरोग्य याबद्दल सतत आणि अनियंत्रित काळजी.
- अस्वस्थता किंवा काठावरची भावना: सतत अस्वस्थता किंवा काठावर असण्याची भावना, स्नायूंचा ताण.
- थकवा: सहज थकवा जाणवणे किंवा ऊर्जेची कमतरता जाणवणे, अगदी शारीरिक दृष्ट्या आवश्यक असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त न राहता.
- एकाग्र होण्यात अडचण: एकाग्र करणे आव्हानात्मक वाटणे किंवा तुमचे मन रिक्त आहे असे वाटणे, जे दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणू शकते.
- चिडचिड: सहज चिडचिड होणे किंवा तीव्र धक्कादायक प्रतिसाद असणे.
- झोपेचा त्रास: झोप लागणे, झोपेत राहणे किंवा अस्वस्थ आणि असमाधानकारक झोप अनुभवणे.
- स्नायूंचा ताण: शारीरिक लक्षणे जसे की स्नायूंचा ताण किंवा वेदना, विशेषतः मान, खांदे आणि पाठीत.
- उत्प्रेरक टाळणे: चिंता वाढवू शकतील अशा परिस्थिती किंवा गोष्टी टाळण्यासाठी खूप प्रयत्न करणे.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की चिंता व्यक्तींमध्ये वेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकते आणि लक्षणांची तीव्रता भिन्न असू शकते. जर एखाद्याला सतत आणि त्रासदायक चिंतेची लक्षणे जाणवत असतील तर, योग्य निदान आणि योग्य उपचारांसाठी मानसिक आरोग्य डॉक्टरांकडून मदत घेणे चांगले.
