उदासीनता ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे ज्यामध्ये सतत दुःख, निराशा आणि दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये रस किंवा आनंद नसणे अशा भावना असतात. हे मूडमधील सामान्य चढउतारांच्या पलीकडे जाते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर लक्षणीय परिणाम करू शकते.
नैराश्याची लक्षणे: Depression Symptoms in Marathi
- सतत दुःख: दुःखाची किंवा शून्यतेची व्यापक भावना जी बहुतेक दिवसभर, जवळजवळ दररोज असते.
- रुची किंवा आनंद कमी होणे: छंद आणि सामाजिक परस्परसंवादांसह, पूर्वी आनंददायक असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये रस किंवा आनंद कमी होणे.
- झोपेच्या नमुन्यांमधील बदल: निद्रानाश किंवा झोपेची वाढती गरज, अनेकदा विस्कळीत झोपेच्या पद्धतींसह.
४. थकवा: पुरेशी विश्रांती घेतल्यानंतरही सतत थकवा जाणवणे किंवा उर्जेची कमतरता.
- भूकेतील बदल: लक्षणीय वजन कमी होणे किंवा वाढणे किंवा भूक आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल.
- चिडचिड किंवा अस्वस्थता: चिडचिड, अस्वस्थता किंवा आंदोलनाची भावना, ज्यामुळे आराम करणे आव्हानात्मक होते.
- एकाग्र होण्यात अडचण: लक्ष केंद्रित करण्यात, निर्णय घेण्यात किंवा गोष्टी लक्षात ठेवण्यात अडचण, ज्यामुळे कामावर किंवा दैनंदिन कामांवर परिणाम होऊ शकतो.
- निरुपयोगीपणा किंवा अपराधीपणाची भावना: कोणतेही उघड कारण नसतानाही सतत निरुपयोगीपणाची किंवा अति अपराधीपणाची भावना.
- शारीरिक लक्षणे: अस्पष्ट वेदना आणि वेदना, डोकेदुखी किंवा पचन समस्या जे उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत.
- कार्यक्रमांमधून माघार घेणे: सामाजिक क्रियाकलाप टाळणे, मित्र आणि कुटुंबापासून दूर राहणे आणि अलगावला प्राधान्य देणे.
- मृत्यू किंवा आत्महत्येचे विचार: मृत्यूचे किंवा आत्महत्येचे किंवा आत्महत्येचे सततचे विचार. जर एखाद्याला हे विचार येत असतील तर त्वरित मदत घेणे महत्वाचे आहे.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की नैराश्य ही एक उपचार करण्यायोग्य स्थिती आहे आणि थेरपी किंवा औषधोपचार यासारखी व्यावसायिक मदत घेणे, लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि कमी करण्यात प्रभावी ठरू शकते. तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीचे कोणीतरी नैराश्याशी झुंजत असल्यास, योग्य मूल्यमापन आणि समर्थनासाठी डॉक्तरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.
