ओटीपोटात दुखतंय? तर करा हे सोप्पे ओटीपोटात दुखणे घरगुती उपाय

6.अंजीर

अंजीरमध्ये असे पदार्थ असतात जे बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी आणि निरोगी आंत्र हालचालींना प्रोत्साहन देण्यासाठी रेचक म्हणून काम करू शकतात. अंजीरमध्ये देखील संयुगे असतात जे अपचन कमी करण्यास मदत करतात.

ओटीपोटात दुखणे घरगुती उपाय म्हणून तुम्ही दिवसातून काही वेळा संपूर्ण अंजीर फळे खाण्याचा प्रयत्न करू शकते जोपर्यंत त्यांची लक्षणे सुधारतात. वैकल्पिकरित्या, ते चहा बनवण्यासाठी 1 किंवा 2 चमचे अंजीरची पाने तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकतात.

7.लिंबू पाणी

ओटीपोटात दुखणे या साठी लिंबू पाणी हा एक उत्तम पर्याय आहे. जेव्हाही आपल्याला पोटात अस्वस्थता जाणवते तेव्हा आपण नेहमी लिंबू पाण्याचा वापर करतो. लिंबाचा अल्कधर्मी प्रभाव पोटातील अतिरिक्त आम्लता शांत करण्यास मदत करतो.

8.जिरे

जेव्हा तुम्हाला झटपट परिणाम हवे असतील तेव्हा ओटीपोटात दुखणे घरगुती उपाय म्हणून जिरे हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे हायपर असिडिटी, ओटीपोटात वायू पसरणे आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.

एक टीस्पून जिरे, थोडे कोरडे खोबरे आणि दोन लसूण पाकळ्या घ्या. ते मिसळा आणि एकाच वेळी सेवन करा. यामुळे पोटातील अस्वस्थ भावना त्वरित कमी होण्यास मदत होईल.

9.पुदिना

पुदिन्याच्या पानांमध्ये मेन्थॉल असते जे तुमचे पोट शांत करण्यास आणि अपचनाच्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. हे आतड्यांमध्‍ये स्‍नायूतील उबळ कमी करण्‍यात आणि वेदना कमी करण्‍यात मदत करते. मिंट हा आशियाई देशांमध्ये अपचनासाठी पारंपारिक उपचार आहे.

ओटीपोटात दुखणे घरगुती उपाय: पुदिन्याची पाने कच्ची किंवा शिजवून खाऊ शकतात. ते वेलचीसह उकळू शकतात आणि चहा बनवू शकतात किंवा इतर पेयांमध्ये मिसळू शकतात.

10.पिण्याचे पाणी

असं म्हटलं जातं की, पोटदुखीसाठी पाणी हा प्रत्येक समस्येवरचा अंतिम उपाय आहे. शरीराला आवश्यक पोषक द्रव्ये शोषून घेण्यासाठी पाण्याची गरज असते आणि तुमच्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. निर्जलीकरणामुळे उलट्या आणि जुलाबामुळे पोट खराब होऊ शकते. तुमच्या पोटात ऍसिडचे प्रमाण वाढल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते.

भरपूर पाणी प्यायल्याने तुमच्या पचनसंस्थेतील आम्ल निघून जाऊ शकते ज्यामुळे तुम्हाला सुखदायक परिणाम मिळतो.