केस गळतीवर घरगुती उपाय – kes galti var upay

kes galti var upay – सध्याच्या भागदोडीच्या जीवनात केसांची काळजी घ्यायला वेळ उरला नाही आणि सोबतच आहार सुद्धा कमजोर झाल्याने केस गळती होते म्हणूनच आजच्या या लेखात आपण पाहणार आहोत अगदी सोप्पे व घरगुती केस गळतीवर घरगुती उपाय.

केस गळतीवर घरगुती उपाय – kes galti var upay

1.कांद्याचा रस

हा रस केस गळतीवर रामबाण उपाय आहे, जर तुम्ही कांद्याचा वास शोषु सकता तर हा उपाय नक्की ट्राय करा. 

कांद्याचा रस केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊन पॅच मध्ये झालेले टक्कल यशस्वीरित्या उपचार करण्यासाठी विश्वसनीय स्त्रोत मानला आहे.

कांद्याचा रस स्काल्प मध्ये रक्तपुरवठा सुधारण्यासाठी उत्तम मानला जातो.  प्राण्यांवर केलेल्या अभ्यासात कांद्याचा रसाच्या उपयोगामुळे केराटीनमध्ये वाढ होते आणि क्यूटिकल्समध्ये रक्त प्रवाह दिसून येतो.

कांद्याचा रस कसा वापरावा

2.कोरफड

केस गळती आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी कोरफड चा रस हा एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे.  हे केसातील कोंडा आणि खाज सारख्या समस्या कमी करण्यात देखील प्रभावी आहे.

1. स्वच्छ कोरफड चा देठ घ्या आणि त्यातून रस काढून घ्या.
2. कोरफड चा रस आपल्या केसांवर आणि टाळूवर लावून घ्या आणि सुमारे 45 मिनिटे असेच राहुद्यात.
3. सामान्य कोमट पाण्याने केस स्वच्छ धुवा आणि चांगले परिणाम पाहण्यासाठी आपण आठवड्यातून तीन ते चार वेळा हे करू शकता.

3.आवळा

केस गळणे थांबविण्यासाठी इंडियन गूस बेरी म्हणजेच आवळा हा घरगुती उपाय आहे. व्हिटॅमिन सीची कमतरता झाल्याने केस गळती होते आणि म्हणूनच आवळ्याचे सेवन केल्याने केसांच्या रोमांना बळकटी मिळते आणि केस गळती थांबते.

आवळ्याच्या दाहक-विरोधी आणि एक्सफोलीएटिंग गुणधर्मांमुळे आंवला केसांच्या वेगवान वाढीस मदत करते,आणि निरोगी टाळू ठेवते आणि पांढरे केस नैसर्गिकरित्या पांढरे करण्यास मदद करते.

4.अंड्याचा हेअर मास्क

अंडी सल्फर, फॉस्फरस, सेलेनियम, आयोडिन, झिंक आणि प्रथिने या सर्व गोष्टीने समृद्ध असतात, ज्यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते.

अंड्याचा हेअर मास्क तयार करण्यासाठी:

5.नारळाचे दुध

यामध्ये असणारी प्रथिने आणि आवश्यक चरबी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करतात आणि केस गळतीस प्रतिबंध करतात.

नारळाचे दूध तयार करण्यासाठी:

6.ग्रीन टी

ग्रीन टी अँटीऑक्सिडंट्स ने समृद्ध असते, जे केसांच्या वाढीस चालना देण्यास आणि केस गळण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.

1. आपल्या केसांच्या लांबीनुसार दोन-तीन कप गरम पाण्यात दोन टीबॅग भिजवा.
2. थंड झाल्यावर, आपल्या डोक्यावर हळूवारपणे मालिश करताना हे आपल्या टाळू आणि केसांवर घाला.
3. एक तासानंतर केस थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

7.बीटरूटचा रस

बीटरूटमध्ये जीवनसत्व सी आणि बी 6, फोलेट, मॅंगनीज, बीटाइन आणि पोटॅशियम असते, हे सर्व निरोगी केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, हे टाळू स्वच्छ ठेवण्यात मदत करून डिटोक्सिफिकेशन एजंट म्हणून कार्य करते.

8.मेथी बियाणे

केस गळणे थांबविण्यासाठी घरगुती मेथी किंवा मेथी बियाणे हा सर्वात प्रभावी उपाय आहे.  हे केसांच्या मुळांना दुरुस्त करते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

निरोगी केसांसाठी आहार

1.पालक

केस गळण्याचे मुख्य कारण शरीरातील आयरन ची कमतरता असू शकते.  पालक हा केवळ लोहाचा स्रोत नसून व्हिटॅमिन ए, सी आणि प्रथिने देखील असतो. 

2.गाजर

डोळ्यांसाठी चांगले म्हणून ओळखले जाणारे, गाजरामध्ये व्हिटॅमिन ए असते ज्यामुळे केसांची वाढ देखील सुधारते. 

केसांना बळकट करण्यासाठी, प्रदूषणासारख्या बाह्य नुकसानांपासून केसांचे संरक्षण करण्यास तसेच केस गळणे आणि केस गळणे टाळण्यास मदत करतात.

3.अंडी

केस 68 टक्के केराटीन प्रथिने बनलेले असल्याने अंडी खराब झालेले केस पुन्हा चांगले करण्यास मदत करतात. अंडी बायोटिन नावाच्या बी व्हिटॅमिनमध्ये देखील समृद्ध असतात ज्यामुळे केसांना वाढण्यास मदत होते.

4.ओट्स

ओट्समध्ये फायबर, झिंक, लोह, ओमेगा -6 फॅटी एसिडस् आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिडस् ने समृद्ध असतात जे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देतात आणि केसांना जाड आणि निरोगी बनवतात.

5.दही

दहीमध्ये व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असते जे केसांच्या कूप आरोग्यास प्रोत्साहित करतात.

आशा प्रकारे वरील दिलेले केस गळतीवर घरगुती उपाय नक्की ट्राय करा आणि तुमच्यासाठी कुठला उपाय फायदेशीर ठरला हे कमेंट करून कळवा.