योगाच्या जगात आपले स्वागत आहे, आपण आजच्या लेखात योगाभ्यासाचे फायदे लिहा याबद्दल माहिती घेणार आहोत. हा लेख सायन्टिफिक दृष्ट्या लिहिण्यात आला असून दिलेले सर्व फायदे सायन्स द्वारा मान्य केले आहेत.