सर्वात प्रभावी पोट साफ होण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध

पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय दाखवा

1. पुदिना व आले 

जेव्हा काहीही काम करत नाही तेव्हा चहा नेहमीच मदत करतो. पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून सर्वात सामान्य आणि उपयुक्त उपाय स्वयंपाकघरातून येतो.

पुदिना आणि आल्यामध्ये शक्तिशाली एंजाइम असतात जे पाचन तंत्रासाठी खूप चांगले असतात. आले, विशेषत: एक उबदार अन्न मानले जाते जे अस्वस्थ पोट शांत करते. जेवणापूर्वी किंवा जेवणानंतर पुदिना किंवा आल्याचा चहा प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते आणि पोट साफ होते.

2. बेकिंग सोडा 

पोटातील ऍसिड शरीराच्या कार्यामध्ये संतुलन राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जेव्हा सोडियम कार्बोनेट शरीरात उपस्थित असलेल्या आवश्यक ऍसिडसह प्रतिक्रिया देते, तेव्हा कार्बन डायऑक्साइड आणि पाणी सोडले जाते जे स्वच्छ कोलन राखण्यात आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींचे नियमन करण्यास मदत करतात. म्हणूनच पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून बेकिंग सोडा वापरा.

3. लिंबू पाणी 

लिंबूवर्गीय पदार्थांमध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक असतात जे शरीराचे संतुलन राखतात.

व्हिटॅमिन सी समृद्ध पाणी योग्य पचन वाढवते ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील पचनक्रिया सुधारते. म्हणूनच पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून रोज एक ग्लास ताजे लिंबाचा रस प्या.

4. फायबर 

पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून फायबर असलेले अन्न जसे कि चिया बीज, बार्ली, ओट्स व गहू असे धान्य खा जेणेकरून तुमचे पोट नेहमी साफ राहील.