नियमित व्यायाम करणे, सक्रिय असणे याचे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही फायदे असल्याचे दर्शविले गेले आहे. हे तुम्हाला दीर्घकाळ निरोगी जगण्यास मदत करू शकते. आजच्या या लेखात आपण पाहणार आहोत टॉप 10 – नियमित व्यायामाचे फायदे.